Inhalt

Personalwesen und Büromanagement

Veranstaltung

Stressmanagementtraining

Beschreibung

In den letzten Jahren nimmt die Schnelllebigkeit unserer Zeit immer mehr an Fahrt auf. Sich schnell ändernde Begebenheiten im Berufsleben oder im privaten Bereich bringen uns immer wieder in Stresssituationen. Um Sie für die Zukunft "stressresistenter" zu machen, bieten wir Ihnen an zwei Seminartagen unser Stressmanagementtraining an.

Ziel des Seminars:
  • Förderung von Stressbewältigungskompetenz
  • Stärkung der Widerstandsfähigkeit
  • Sensibilisierung zum besseren Verständnis von "Stress"
  • Verbesserung der Stresskompetenz durch Anwendung von Zeitmanagement- und Problemlösungsstrategien
  • Kennenlernen langfristiger und wirkungsvoller Gegenmaßnahmen und Möglichkeiten der Prävention

Gliederung und Inhalte

Die Inhalte sind entsprechend Meichenbaum´s Drei-Phasen-Modell zugeordnet:
  1. Informations- und Konzeptphase
  2. Trainings- und Anwendungsphase
  3. Transferphase
  • Erkennen und definieren von persönlichen/beruflichen Zielen
  • Was ist (negativer) Stress?
  • Welcher (Verhaltens-)typ ist gefährdet? Welcher Stresstyp bin ich (Selbsttest)?
  • Welche Stressoren/Warnsignale sollte ich bei mir/bei meinen Mitarbeitenden erkennen?
  • Welche Möglichkeiten der Stressprävention gibt es?
  • Wie kann ich meine Leistungsfähigkeit und Lebensqualität grundlegend und nachhaltig verbessern?

Zielgruppe

Führungskräfte, Personalverantwortliche, Ausbildungsverantwortliche, Ausbilder, am Thema Interessierte

Abschlussart

Teilnahmebescheinigung

Unterrichtsform

Präsenzveranstaltung

Veranstalter

IHK-Bildungszentrum Dresden gGmbH

Art der Veranstaltung

berufliche Weiterbildung

Termin zur Veranstaltung

auf Anfrage  Lehrgangsort:  Dresden

freie Plätze
Zeitraum
auf Anfrage
Unterrichtsstunden
12
Lehrgangsort
IHK-Bildungszentrum Dresden
Mügelner Straße 40
01237 Dresden
Preis
375 EUR
anmeldepflichtig
ja
Ansprechpartner
  • docID: D113054